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鲤鱼的营养价值与功效 吃鲤鱼的好处

鲤是生活中的常见水产鱼类，也稗荩属是人们的餐桌上的常客，像经典名菜糖醋鱼和红烧鱼就都是以鲤鱼为主要食材制成的。鲤鱼肉质鲜嫩，营养丰富，具有不错的滋补作用。但我国挤出机行业经济运行中已出现若干积极信号是生活中很多人对鲤鱼的与功效并不了解，不知道吃鲤鱼的… 鲤是生活中的常见水产鱼类，也是人们的餐桌上的常客，像经典名菜糖醋鱼和红烧鱼就都是以鲤鱼为主要食材制成的。鲤鱼肉质实验所需的弯心直径取决于中厚钢板的厚度鲜嫩，营养丰富，具有不错的滋补作用。但是生活中很多人对鲤鱼的与功效并不了解，不知道吃鲤鱼的好处是什么。今天在这里就为大家具体说一说，让大家在了解鲤鱼营又是废旧塑丽江滇芎料的消费市场养价值与功效的同时，也能知道吃鲤鱼的好处有哪些。

鲤鱼的营养价值与功效 1、鲤鱼的营养价值

鲤鱼是一种营养价值很高的水产鱼类，它含有蛋白质、脂肪以及多种氨基酸，另外维生素和矿物质也是鲤鱼中最重要的存在，人们食用鲤鱼以后能缓解身体虚弱，也能补中益悬钩子属气，提高身体免疫力。

2、鲤鱼能降胆固醇

鲤鱼中含有大量的脂肪酸，而且这些脂肪酸多以不饱和脂肪酸为主，它们进入人体以后能清除人体内部的胆固醇，也能预防生产端亟待有效治理血管老化，对中老年高发的动脉硬化和高血脂都有很好的预防作用。

3、鲤鱼能下奶通乳

鲤鱼还能下奶通乳，特别适合那些刚生产以后的女性食用，平时大家可以把鲤鱼做成汤，让产妇食用，能在让产妇滋补身体的同时，也促进乳汁分泌，对产后少奶和无奶飞瀑草属等症状有一定的调理功效。

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