女性想要皮肤好，建议吃3种食物，排毒养颜，补血润肤藏南藤乌

女性想要皮肤好，建议吃3种食物，排毒养颜，补血润肤

女性想要皮肤好，建议吃3种食物，排毒养颜，补血润肤

牛油果

牛油果是一种营养价值极高的热带水果，含有大量植物蛋白和大量纤维素，能满足身体对不同营养的需要，改善人体新陈代谢。滇西蒲桃牛油果中含有大量的膳食纤维，能清文山雪胆除人体内多余的胆固醇，加快人类肠胃蠕动，经常食用能有效排毒养颜，呵护肌肤，清理体内毒素。

酸梅

酸梅是我们生活中常吃的一种水果，它吃起来酸酸甜甜的，味道很是独特，受到大家的喜爱和欢迎，酸梅的营养价值也是不小的，富含维生素C，膳食纤维，钙等营养物质，都是可以补充我们身体所需要的营养物质。夏天常一点乌梅具有开胃消食的作用，乌梅味道本身就是酸甜的，加上里面的膳食纤维，可以帮助我们肠胃的消化，短蕊越桔促进消化，调节胃口。乌黑里膨果景天面的营养可以缓解我们身体的疲劳，让我们一天都能充满活力。

鱼肉

大家都知道鱼肉的营养物质非常丰富，多吃鱼对我们身体有好处，其中，鱼肉脂肪含量，比较低，而且营养也十分丰富。如果女性经常吃，还能够达到促进卵泡发育环节，女性排卵困难的，同时，还有的补血润肤，延缓衰老的作用，因此女性不妨多吃一些鱼肉，可以补充营养，滋补身体。

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